Yuk dibaca ! , Hindarkan 4 Makanan Yang Membuat Perut Kembung Ini Saat Bulan Puasa Ramadan

Yuk dibaca ! , Hindarkan 4 Makanan Yang Membuat Perut Kembung Saat Bulan Puasa

Uncategorized

Yuk dibaca ! , Hindarkan 4 Makanan Yang Membuat Perut Kembung Saat Bulan Puasa

 

Yuk dibaca ! , Hindarkan 4 Makanan Yang Membuat Perut Kembung Ini Saat Bulan Puasa Ramadan

 

 

Liputan 7 – JAKARTA | Yuk dibaca ! , Hindarkan 4 Makanan Ini Saat Bulan Puasa Ramadan 

Semangat puasa Ramadan mestinya terefleksi pada menu yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka. Pasal. pilihan sajian ini sangat memengaruhi stamina saat menjalani ibadah wajib selama satu bulan.

Menyeimbangkan nutrisi dengan konsumsi buah dan sayur masih jadi saran terbaik agar tubuh tetap fit. Tapi, hati-hati. Sebab beberapa buah dan sayur malah memberi efek perut kembung. Fimela.com merangkumkan, baiknya batasi konsumsi makanan ini selama puasa Ramadan.

1.Sayur Brokoli 

Sayuran jenis cruciferous ini mengandung gas yang bisa memicu perut kembung. Begitu pula dengan sayuran jenis cruciferous lain seperti kol, kale, kembang kol, pakcoy, dan lobak

2. Dairy Product 

Susu, keju, mentega merupakan produk olahan susu yang paling umum dikonsumsi. Tapi, konsumsi saat puasa bisa membuat perut kembung, bahkan diare saat menjalankan puasa Ramadan.

3. Apel 

Buah satu ini mengandung kadar fruktosa yang cukup tinggi. Hal ini memicu kemungkinan perut kembung dan gangguan masalah pencernaan. Buah lain yang mengandung kadar fruktosa tinggi di antaranya pir, semangka, dan mangga. Untuk buah-buahan, coba cari alternatif lain seperti pisang, alpukat, atau melon.

4. Minuman Bersoda 

Tidak sedang berpuasa pun soda tidak baik dikonsumsi. Minuman ini mengandung banyak karbondisoksida yang bisa membuat perut kembung.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *